こんにちは、よしおといいます。どうぞよろしく。32歳なんですが、ダイエットをよくします。趣味がダイエットのようなものですね。あとはコンビニの新作スイーツを食べるのも好きです。もう目がないんですよ。もぐナビとかで調べてます♪最近は和風なプリンや水ようかんがイイ味だしてます。

ちなみに太りやすい体質でもあるんです（汗）カロリー的にはけっこう少ないはずなんですよ。ですが、普段から平均体重プラス7キロほど（笑）食べ歩きが続くとされに＋5キロくらい余裕です♪というわけでよくダイエットをするのですが、じつは得意です。基本は食べずに痩せるです。1日豆乳だけ、みたいな感じですかね。健康にいいかは知りません（笑）健康診断でなにも出てないので、まあ問題ないでしょうね。

しかしその場しのぎな感じはかなりあります。やはり運動でもして筋力をつけて代謝を上げないことにはリバウンドの繰り返しになるきがします。それこそ健康に悪そうです。ということで今回はダイエットについて色々と考えてみました。食事はいくらでも減らせると思います。なので食事制限は基本的にはなし！

運動にフォーカスを当てたいと考えてます。ちなみに運動自体は結構好きな方なんです。筋トレでも十柔軟でもどれでもいいです。好きとか言っていまは何もしてないんですけどね。そろそろなにか始めようと思います。畳1畳でも出来る囚人トレーニングがおススメです♪コツは場所を取らずにダイナミックな動きをもって取り組むことです。ヒンズープッシュアップなどが有効な気がします。

それでは今後はもっと効果的にダイエットする方法をお伝えできればと考えています。それでは。